روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

به این مقاله چند ستاره میدین؟
[کل: 0 میانگین: 0]

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر : متخصصان می گویند ریزش 100 تار مو در روز کاملا طبیعی است بنابراین اگر هنگام شستن موها 5-8 تار مو در دست شما بماند جای نگرانی نیست اما اگر بیش از 15 تار مو در دست های شما باقی ماند وقت آن رسیده که روش هایی را برای جلوگیری از ریزش مو به کار ببرید .

اکثر افراد در بازه‌های زمانی در زندگی خود ریزش موی سررا تجربه می‌کنند، اما اگر مو‌های ریخته شده دوباره رشد نکند و مناطقی از کف سر ظاهر شود نشان دهنده وجود مشکل ریزش موی سر است و باید علت آن شناسایی شود . اما در این بخش از تیترزندگی قصد داریم روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر را مورد بررسی قرار دهیم . همراه ما باشید .

روشهای کاربردی جلوگیری از ریزش موهای سر

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر
روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

1 – شستشوی صحیح موی سر

اول از همه شامپو هایی انتخاب کنید که فاقد سیلیکون، پارابن و سولفات باشند . شامپوی مناسب را بر اساس نوع مو انتخاب کنید یعنی برای موهای چرب و خشک شامپو های مناسب آن ها را استفاده کنید . فراموش نکنید شستشوی زیاد برای موهای خشک و شستن کم برای موهای چرب مضر می باشد . پس از شستن، موهای خود را تا زمانی که کاملا خشک شود شانه نزنید .

2 – برس زدن مو

اگر از ریزش مو رنج می برید بهترین نوع برس برای شما یک برس چوبی با دانه های درشت می باشد . فراموش نکنید که برس خود را یکبار در هفته تمیز کنید .

3 – انتخاب مدل موی مناسب

مدل مویی را انتخاب کنید که زیاد به موهای شما فشار وارد نکند؛ مدل موی دم اسبی، بافتن موها و حتی فر کردن موها می تواند بر روی پوست سر و ریشه مو تاثیر بگذارد و با گذشت زمان، منجر به ریزش مو شود . به شما پیشنهاد می کنیم که اگر ریزش مو دارید مدل موی ساده ای را برای خود انتخاب کنید.

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر
روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

4 – عدم استفاده مکرر از سشوار

شاید واقعا نیازی به استفاده از سشوار نباشد چون بدون خشک کردن موها با سشوار هم می توان زندگی کرد. گرمای سشوار موهای شما را شکننده و نازک می کند و در اغلب مواد باعث ریزش مو می شود . به شما پیشنهاد می کنیم تا جایی که امکان دارد برای جلوگیری از ریزش موهای سر بگذارید موها به طور طبیعی خشک شوند . قبل از استفاده از سشوار از اسپری های ضد حرارت مو استفاده کنید .

یک قانون را هیچ وقت فراموش نکنید : اگر سشوار پوست سر شما را می سوزاند تاثیر بدتری بر روی موهای شما دارد .

5 – ماساژ پوست و موی سر

ماساژ پوست سر یک روش عالی برای بهبود گردش خون بوده که باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود . در حمام، پس از استفاده از شامپو انگشتان دست خود را به آرامی در حرکات دایره ای بر روی همه ی قسمت های پوست سر بمالید و یا اینکه می توانید از یک ماساژور سر استفاده کنید.

6 – مدیتیشن و ورزش

استرس، اضطراب و عصبانیت باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن شده که منجر به کاهش مواد معدنی ضروری برای رشد مو شده و ریزش مو را تشدید می کند . به شما پیشنهاد می کنیم که استرس خود را کاهش دهید تا از ریزش مو جلوگیری کنید ؛ برای اینکار می توانید ورزش کنید و یا مدیتیشن انجام دهید .

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر
روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر

7 – ترک عادت های ناسالم

سیگار کشیدن و نوشیدن الکل یکی از دلایلی است که با آسیب به فولیکول های مو و پوست سر باعث ریزش مو می شود . به شما پیشنهاد می کنیم که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید .

8 – حواستان به آنچه می خورید باشد

عادت سالم غذا خوردن می تواند برای ساخت موهایی پرتر و ضخیم تر و جلوگیری از ریزش موهای سر معجزه کند. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند : اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند.

9 – تامین آب بدن

25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است .

روشهای کاربردی و موثر برای جلوگیری از ریزش موهای سر نوشته شده در تاریخ : توسط کاربر